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大家觉得慢跑和PIU相比哪个减肥效果更好这个,还真不好比。管它内力外力,我觉得跑步还是得控制节奏。熟悉适合自己的心率。在什么时候提速,持续多久可以坚持,这些问题解决好了。没有不减肥的道理。

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PIu04可以减肥吗总结一下各位小仙女给的建议分享给大家: ① 三分练 七分吃 ② 运动后一定要做半个小时的拉伸 ③ 戒甜食和高热量的食物 ④ 可以煮一些红豆薏米粥去湿气 一些小仙女们推荐的健身操 piu0512 zumba sexyleg fullbody fitting出品的无氧运动 我也在减肥

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